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Es importante realizar la comida siempre a la misma hora, evitando omitir comidas y siguiendo el plan alimenticio lo mejor que se pueda.

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Inicio Dieta y nutrición Nutrición y enfermedades. Nutrición y diabetes. Una buena alimentación es una herramienta indispensable para el buen control de la diabetes.

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Mantener un peso adecuado Se aconseja seleccionar alimentos saludables y mantenerse físicamente activo, para evitar el sobrepeso y la obesidad.

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Hay que conseguir un nivel de lípidos en sangre adecuados Los diabéticos por su metabolismo, son uno de los principales grupo de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tratar de consumir los alimentos frescos y evitar los alimentos procesados Es preferible consumir frutas frescas, cereales o verduras frescas, que alimentos procesados como bollería diabetes australia consejos dietéticos para diabéticos, comidas preparadas, conservas… Disminuir o eliminar de su dieta la cantidad de alimentos ricos en grasa como embutidos, mantequilla, aderezos de ensaladagrasa de cerdo, etcétera.

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Masticar despacio. Cuidar los riñones El riñón suele ser un órgano afectado en los diabéticos, ya que éste hace un sobreesfuerzo cuando hay ausencia de insulina, por lo que el exceso de sodio puede llegar a ser peligroso.

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Cocinar con menos sal y disminuir los alimentos con alto contenido en sodio. Consumir alimentos ricos en fibra Entre ellos destacan los cereales, la avena, el arroz integral, etcétera.

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